Pärast pikka stressirohket päeva võib teie kiisuga kallistamine ja tema karvade paitamine olla just see, mis aitab teil lõõgastuda ja lõõgastuda. Tema seltskond mitte ainult ei rõõmusta teid, vaid ka teie kohalolek lohutab teda, võimaldades teil kahel end siduda.
Stressi leevendamiseks
Füüsiline kontakt ja kokkupuude kas inimeste või loomadega võib viia selleni, et keha toodab oksütotsiini - hormooni, mis vähendab stressihormooni kortisooli taset, kirjutab New York Times. See tähendab, et kasside sõbra karusnaha lihtsalt silitamine võib leevendada teie stressi ja võimaldab teil lõõgastuda. Mitte ainult see, vaid ka teie pulss ja vererõhk on teie kassi silitamisel langetatud, selgub 2010. aasta jaanuari / veebruari ajakirja Sotsiaaltöö täna artiklist. Kuigi naudite madalama ärevuse taset kontakti saamisel karvase sõbraga, naudib seda ka teie kiisu, kellele teie puudutusest ka kasu on.
Tervise eelised
Kassipoegade karvade paitamine ja silitamine annab üldjuhul hea enesetunde ja on õnnelik, muutes seeläbi WebMD andmetel lõdvestunumaks. Karvase sõbraga aja veetmine ja paitamine ei pruugi mitte ainult leevendada teie stressi, vaid aitab ära hoida ka ärevusega seotud terviseprobleeme. Stressi vähendamine teie elus alandab teie vererõhku ja aitab vähendada ärevusega seotud haiguste tõenäosust. Ajakirja "Journal of Vascular and Interventional Neurology" 2009. aasta jaanuari numbris avaldatud uuringu kohaselt oli kiisude omanikel väiksem võimalus surra insuldi või südamehaiguse tõttu. Nii et lisaks karvase sõbraga ajaveetmisele, sealhulgas tema paitamisele, on psühholoogiline kasu, aga ka füüsiline.
Stressi vähendamine ja ennetamine
Oma kiisut silitades ei saa te mitte ainult käega kombatavat mugavust, vaid teie meel on keskendunud talle, mitte teie igapäevastele muredele. Teie karvase sõbra kohalolek soodustab ka turvatunnet ja heaolu, hoides ära "võitle või põgene" reaktsiooni teie elu stressirohketele olukordadele, kirjutab "The Waltham Book of Human-Animal Interactions: Benefits and kohustused". Seega aitab mitte ainult meeldiv suhtlemine sõbraliku kassipojaga, nagu tema paitamine, teil lõõgastuda, vaid vähendab ka ärevushäireid tekitavaid reaktsioone potentsiaalselt stressirohketesse olukordadesse. Lõppude lõpuks, kuidas saab reaalselt reageerida vihaga ja olla häiritud süles nurruva kiisuga, kes naudib teie üks-ühele tähelepanu mõne lõõgastava paitamise näol. Sellepärast kasutatakse loomade abistavas teraapias rahulikke ja sõbralikke kiisu nii füüsiliste kui ka psühholoogiliste probleemide all kannatajatele.
Kaalutlused
Kass Channel soovitab, et teie kiisu saaks teda hellitades end suurepäraselt tunda. Keskenduge tema kõrvade ja silmade taga olevatele aladele, samuti põskede ja lõua ümbrusele. Kuigi rahuliku ja õnneliku kiisu karusnaha silitamine võib vähendada teie stressitaset, ei ole kumbagi teist kindlasti kasu, kui te ei naudi kontakti. Kui näete oma karvases sõbras ärrituse märke, nagu teda sikutamas, sipistavad või lamestatud kõrvad, on aeg lõpetada, soovitab Ameerika Ühendriikide inimühiskond. Mõnikord võib silitamine mõne aja pärast tema jaoks veidi ärritavaks muutuda. Kui teie kiisule üldse ei meeldi, kui teda hellitatakse, võiksite proovida teda kiusata lühikesteks paitamisseanssideks, millele järgneb maiuspala, et julgustada teda lubama teil teda puudutada ja silitada.
